डिप्रेशन में जाने के बाद व्यक्ति में दिखाई देते हैं ये खास लक्षण, ऐसे पहचानें

Symptoms Of Depression : डिप्रेशन में जाने के बाद व्यक्ति में दिखाई देते हैं ये खास लक्षण, ऐसे पहचानेंबॉलीवुड के जाने-माने सुपरस्टार सुशांत सिंह राजपूत का करियर अच्छा चल रहा था। कहा जा रहा था कि वह लंबे समय से डिप्रेशन का शिकार थे जिसके कारण उन्होंने आत्महत्या कर ली। सुशांत एक हंसता खेलता हुआ चेहरा लिए रहते थे और कभी भी उनके चेहरे से इस बात का अंदाजा नहीं लगाया जा सकता था कि वह किस परेशानी से गुजर रहे हैं। आपके आसपास भी कई ऐसे लोग होते हैं जो डिप्रेशन के शिकार हैं, लेकिन कभी भी उनके चेहरे से यह बातें सामने नहीं आ पाती और वह किसी गलत कदम को उठाने के लिए मजबूर हो जाते हैं। कई रिसर्च और वैज्ञानिक शोध से जानकारी प्राप्त करने के बाद डिप्रेशन से पीड़ित व्यक्ति में दिखने वाले कुछ खास लक्षणों के बारे में यहां बताया जा रहा है। इससे आप अपने चाहने वाले लोगों में डिप्रेशन के लक्षण को पहचान सकते हैं और उनकी मदद के लिए बिना देर किए आगे बढ़कर उन्हें डिप्रेशन से बाहर निकालने में मददगार साबित हो सकते हैं। ​तीन वर्गों में बांटे गए हैं डिप्रेशन के लक्षण डिप्रेशन से पीड़ित व्यक्ति के अंदर साइकोलॉजिकल, फिजिकल और सोशल सिप्टम्स दिखाई पड़ते हैं। साइकोलॉजिकल लक्ष्मण की बात करें तो इसमें व्यक्ति दुखी और असहाय महसूस करता है। इतना ही नहीं, बल्कि वह किसी भी चीज के लिए अपने आप को दोषी भी मानते रहते हैं। फिजिकल सिम्टम्स में अवसाद ग्रस्त व्यक्ति थका हुआ रहता है और वह काफी धीरे बोलकर बात करते हैं। उसकी नींद में भी बदलाव हो जाता है और वह देर रात तक जगते रहते हैं। सोशल सिम्टम्स की बात करें तो ऐसे ही व्यक्ति लोगों और दोस्तों के कॉन्टेक्ट में आने से बचते हैं और समाज से जुड़ी किसी भी एक्टिविटी में भी हिस्सा नहीं लेते हैं। वह अपनी रोज की दिनचर्या में शामिल आदतों को भी छोड़ देते हैं। उन्हें परिवार के साथ समय बिताने में भी असहजता महसूस होती है। इसके अलावा भी यहां कुछ विशेष प्रकार के डिप्रेशन के लक्षणों को विस्तार में बताया जा रहा है। ​हमेशा उदास रहना डिप्रेशन से पीड़ित व्यक्ति हमेशा उदास रहते हैं। हालांकि, किसी मजाक पर उन्हें हंसी तो जरूर आती है, लेकिन 2 मिनट में उनका चेहरा फिर उदासी में चला जाता है। कारण पूछने पर वह अक्सर कोई बहाना बनाकर इस बारे में बात करना नहीं चाहते। ऐसी स्थिति में जब भी आपको कोई व्यक्ति दिखे तो इस बात की संभावना है कि वह व्यक्ति डिप्रेशन से पीड़ित है। ​अकेले रहना डिप्रेशन से पीड़ित व्यक्ति लंबे समय तक अकेले वक्त गुजारना ही ठीक समझते हैं। वह लोगों की भीड़ से बचते हैं और अपने आप को बंद कमरे में कैद रखना पसंद करते हैं। जब भी आपका कोई दोस्त है यार या घर का सदस्य ऐसी आदतों को अपनाने लगे तो आपको उनसे बात करनी चाहिए और उनकी परेशानी का हल निकालने के लिए हर संभव मदद करनी चाहिए। ​हमेशा तनाव में रहना डिप्रेशन से पीड़ित होने वाला व्यक्ति हमेशा किसी ना किसी बात को सोचते रहते हैं और जिसके कारण वह तनाव से भी ग्रसित रहते हैं। तनाव के कारण उनके चेहरे पर चिंता के असर को बड़ी आसानी से समझा जा सकता है। ऐसे लोगों से बातें करें और उन्हें तनाव से बाहर निकालने के लिए प्रेरित करें। कभी-कभी ज्यादा तनाव के कारण भी इंसान डिप्रेशन का शिकार हो जाता है। भावनाओं में हो जाता है बदलाव डिप्रेशन से पीड़ित होने वाले व्यक्ति की भावनाएं भी बुरी तरह से बदलने लगती हैं। वह नकारात्मक रूप से सोचते हैं और लोगों के सामने भी वैसे ही बातें करते हैं। वह किसी भी बात को मानने के लिए जल्दी तैयार नहीं होते और जो बातें गलत रहती हैं उसी पर ही अडिग रहते हैं। ऐसे लोग डिप्रेशन में होने के साथ-साथ मेंटली रूप से भी काफी डिस्टर्ब हो जाते हैं।